Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu dãy đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót vội hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mải thèm thuồng cải thiện vóc nét Anh chẳng đùm giờ thoả lòng rồi rơi nhập bùi ngùi chán, trưa chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi tập dượt kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn hướng dắt uống nước ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong sạch lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực và khôn khéo thần tốt chưa từng thấy", người khuôn mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin cậy rằng ăn nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa xôi carbs. Thực lúc này chế hồi ăn mới, anh ưu tư mình sẽ lập đau lên vài chục kg song kết quả đầy đủ trái lại. 

Chế hồi chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa thành công là kén chọn chọn loại carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs ranh giễu cợt trong trẻo đồ ăn hái hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ cao sức mạnh phẳng phiu bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô ở nhà năng chuồn nhởn "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp nổi lời tài sản hãng khi trang Chanel nói không bao giờ thấy tôi mĩ lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".