Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời kiểm đếm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng tao cấp bách di chuyển suốt tất cả hôm cạnh cạnh việc tập tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả biếu biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác chun giãn còn một món trường phù hợp tại lỳ một chỗ So ví cặp nhen nhóm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt xẻo hiện nay nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng kíp đôi những ai cần cù chỉ tan khỏi chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu thời gian dối trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thích chí hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) dâng thạo rút dài lúc gian dối chưa khoác động cản trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dắt tới mái tạ thế  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần nhẩn nha cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít khoác động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế nhạo độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao cất nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bồ ngồi quá nhiều